Langstreckenflug

Planen Sie eine Reise ins Ausland mit einem Langstreckenflug? Mit unseren Tipps reisen Sie entspannt – von der Buchung bis zur Landung.

Die besten Tipps für eine gute Vorbereitung

Eine Fernreise nach Vietnam oder in die USA verspricht Abenteuer – wären da nicht die vielen Stunden im Flugzeug. Enge Sitze, trockene Luft, ständiges Kommen und Gehen der Passagiere auf dem Weg zur Toilette und gelegentliche Turbulenzen: Ein Langstreckenflug kann anstrengend sein – besonders mit einem Baby oder Kleinkind. Eine gute Vorbereitung macht Ihre Reise deutlich angenehmer. Wir begleiten Sie mit Antworten auf häufige Fragen zu Langstreckenflügen und praktischen Tipps für mehr Komfort an Bord.

Das Wichtigste in Kürze

• Früh buchen lohnt sich: Ideal ist eine Buchung 6 bis 8 Monate vor Abreise – so profitieren Sie von günstigen Preisen und den besten Sitzplätzen.
• Handgepäck gut vorbereiten: Beachten Sie die erlaubten Masse und das Gewicht. Unsere Packliste hilft Ihnen, nichts zu vergessen.
• Gesund bleiben an Bord: Viel trinken, regelmässig bewegen, Kompressionsstrümpfe tragen und bei Bedarf Augentropfen oder Kaugummi verwenden.
• Mehr Komfort gewinnen: Bequeme Kleidung in Schichten, leichte Schuhe und ein Nackenkissen sorgen für Wohlbefinden.
• Verpflegung an Bord: Mahlzeiten sind meist inklusive, Sonderwünsche müssen im Voraus angemeldet werden. Zusätzliche Snacks mitnehmen.
• Besser schlafen im Flugzeug: Fensterplatz, Schlafmaske, Ohrstöpsel und eventuell natürliche Mittel wie Melatonin. Schlafmittel nur nach ärztlichem Rat.
• Reiseversicherung nicht vergessen: Sie schützt bei Krankheit oder Notfällen – besonders wichtig bei Fernreisen.

Wann sollte man einen Langstreckenflug buchen?

Frühzeitige Planung ermöglicht günstigeres und komfortableres Reisen. Ideal ist eine Buchung etwa 6 bis 8 Monate vor Abflug – die Preise sind oft moderat und die Sitzplatzauswahl gross. Ob Fensterplatz oder mehr Beinfreiheit: Wer früh bucht, bekommt die besten Plätze.

Vergleichen Sie Fluggesellschaften – auch Flüge mit Zwischenstopp können attraktiv sein. Achten Sie beim Vergleich auf die enthaltenen Leistungen: Bei Billigfluglinien sind Gepäck, Mahlzeiten oder Sitzplatzwahl oft kostenpflichtig. Falls Sie bei der Buchung keinen Sitzplatz gewählt haben, nutzen Sie den Online-Check-in: Oft können Sie 24 bis 48 Stunden vor Abflug Ihren Wunschplatz auswählen.

Was gehört ins Handgepäck?

Ein angenehmer Langstreckenflug beginnt mit gut vorbereitetem Handgepäck. Damit Sie alles Wichtige griffbereit haben und gleichzeitig die Regeln Ihrer Fluggesellschaft einhalten, ist gute Organisation entscheidend.

Masse und Gewicht beachten

Die meisten Fluggesellschaften erlauben ein Handgepäckstück mit den Massen 55 × 40 × 23 cm und einem maximalen Gewicht von 8 kg. Prüfen Sie die spezifischen Regeln Ihrer Airline im Voraus – sie können variieren!

Regeln für Flüssigkeiten im Flugzeug

Flüssigkeiten im Handgepäck müssen in Behältern mit maximal 100 ml Inhalt transportiert werden. Alle Behälter müssen in einem durchsichtigen, wiederverschliessbaren Plastikbeutel mit einem Fassungsvermögen von einem Liter verstaut werden. Pro Person ist nur ein Beutel erlaubt.

>> Gut versichert auf Reisen: Berechnen Sie hier kostenlos Ihre Versicherungsprämie <<

Packliste fürs Handgepäck

Bereiten Sie Ihr Handgepäck so vor, dass Sie während des Fluges alles Notwendige griffbereit haben – und für den Fall, dass Ihr aufgegebenes Gepäck verspätet ankommt.

Folgendes sollten Sie unbedingt mitnehmen:

• Reisedokumente: Reisepass oder Personalausweis, Visum (falls erforderlich), Impfpass
• Geld: Portemonnaie mit etwas Bargeld, Bank- oder Kreditkarte, Versicherungskarte
• Buchungsunterlagen: Bestätigungen, Infos zum Hotel und zu Transfers
• Elektronik: Smartphone, Tablet oder Laptop mit Ladegeräten, Kopfhörer
• Notwendige Medikamente
• Hygieneartikel: Zahnbürste, Zahnpasta, Desinfektionsmittel, Lippenbalsam, Augentropfen
• Komfortartikel: Nackenkissen, Schlafmaske, Ohrstöpsel
• Lesestoff: Buch, E-Reader oder Magazin
• Snacks: Müsliriegel, Nüsse, Trockenfrüchte
• Kaugummis – hilfreich zum Druckausgleich
• Wiederverwendbare Trinkflasche – nach der Sicherheitskontrolle auffüllen
• Wechselkleidung für die Ankunft
• Leichter Pullover oder Jacke – es kann kühl im Flugzeug sein
• Kompressionsstrümpfe – besonders empfohlen für lange Flüge

Wie vermeidet man gesundheitliche Probleme an Bord?

Die Bedingungen im Flugzeug sind körperlich belastend: trockene Luft, wenig Bewegung, niedriger Luftdruck. Um Thrombosen vorzubeugen, tragen Sie ab dem Einstieg Kompressionsstrümpfe. Diese sind rezeptfrei in Apotheken erhältlich oder auf ärztliche Empfehlung.

Trinken Sie ausreichend Wasser, bewegen Sie sich regelmässig und verwenden Sie Augentropfen oder Lippenbalsam gegen die trockene Luft. Bei Übelkeit helfen Ingwerbonbons oder spezielle Kaugummis gegen Reisekrankheit – erhältlich in Apotheken.

Was tun bei Flugangst?

Viele Menschen empfinden Unbehagen beim Fliegen. Atemübungen, progressive Muskelentspannung oder beruhigende Musik können helfen. Ein guter Film oder ein spannendes Buch lenken ebenfalls ab. Bei starker Angst konsultieren Sie vor dem Flug Ihren Arzt.

Unser Tipp: Nervöse Personen fühlen sich oft besser in Sitzreihen über den Tragflächen – dort sind Turbulenzen weniger spürbar. Sprechen Sie ruhig das Bordpersonal an – sie sind geschult im Umgang mit Flugangst.

Wie bleibt man während eines langen Fluges bequem?

Tragen Sie lockere und bequeme Kleidung in Schichten. Nehmen Sie eine leichte Jacke oder einen Pullover ins Handgepäck – in der Kabine kann es kühl sein. Bequeme, leicht ausziehbare Schuhe sind ideal, da die Füsse während des Fluges anschwellen können.

Unser Tipp: Eine Wechselgarnitur im Handgepäck ist praktisch – besonders bei Reisen in andere Klimazonen oder falls das aufgegebene Gepäck verspätet ankommt.

>> Gut versichert auf Reisen: Berechnen Sie hier kostenlos Ihre Versicherungsprämie <<

Welche Verpflegung gibt es auf Langstreckenflügen?

Auf Langstreckenflügen werden in der Regel mehrmals Mahlzeiten und Getränke serviert. Wenn Sie spezielle Bedürfnisse haben – vegetarisch, vegan, glutenfrei – melden Sie diese spätestens 48 Stunden vor Abflug bei der Fluggesellschaft an.

Es ist auch sinnvoll, eigene Snacks mitzunehmen – z. B. Nüsse, Müsliriegel oder Trockenfrüchte. Vermeiden Sie stark riechende Lebensmittel, um Ihre Sitznachbarn nicht zu stören. Vorsicht bei luftdicht verpackten Snacks wie Chips: Die Verpackung kann sich durch den Kabinendruck aufblähen.

Trinken Sie während des Fluges ausreichend Wasser. Da Wasserflaschen erst nach der Sicherheitskontrolle erlaubt sind, empfehlen wir, eine leere Trinkflasche mitzunehmen und am Flughafen aufzufüllen.

Wie vermeidet man Jetlag?

Jetlag betrifft viele Reisende – besonders bei Flügen Richtung Osten. Versuchen Sie, sich bereits während des Fluges an die Uhrzeit des Zielortes anzupassen: Essen, schlafen und wach bleiben nach dem neuen Zeitplan erleichtert die Umstellung.

Unser Tipp für den Ankunftstag: Machen Sie kurze Nickerchen (maximal 20 Minuten) statt stundenlang zu schlafen – das hilft dem Körper, sich besser an den neuen Tag-Nacht-Rhythmus zu gewöhnen.

Wie beschäftigt man sich während des Fluges?

Auch wenn viele Flugzeuge ein Unterhaltungsprogramm bieten, ist es oft besser, eigene Inhalte dabei zu haben. Laden Sie im Voraus Filme, Serien, Podcasts oder Hörbücher auf Ihr Smartphone oder Tablet.

Geräuschreduzierende Kopfhörer sorgen für Ruhe und bessere Tonqualität.

Ein gutes Buch oder Magazin sind ebenfalls ideal – falls die Technik versagt. Und nicht vergessen: Die Powerbank gehört ins Handgepäck – sie ist im aufgegebenen Gepäck verboten.

Wie schläft man gut im Flugzeug?

Erholsamer Schlaf macht den Flug angenehmer und die Ankunft entspannter. Ein Nackenkissen, eine Schlafmaske und Ohrstöpsel sind bewährte Hilfsmittel für mehr Ruhe. Besonders gut schläft man am Fensterplatz – dort wird man weniger gestört. Wenn gewünscht, können natürliche Mittel wie Baldrian oder Melatonin verwendet werden – testen Sie diese jedoch vorher auf Verträglichkeit. Schlafmittel sollten nur nach ärztlichem Rat und niemals in Kombination mit Alkohol eingenommen werden.

Unser Tipp für ruhigen Schlaf im Flugzeug: Schnallen Sie den Sicherheitsgurt sichtbar über Ihre Decke oder Jacke. So sieht das Bordpersonal, dass Sie angeschnallt sind – und muss Sie bei Turbulenzen nicht wecken.

Sicher und entspannt reisen dank passender Versicherung

Gerade bei Langstreckenflügen und Reisen in ferne Länder ist eine Reiseversicherung unerlässlich, um den Urlaub sorgenfrei zu geniessen. Ob unerwartete Krankheit kurz vor der Abreise oder ein medizinischer Notfall am anderen Ende der Welt: Mit der Reiseversicherung COMFORT von Europ Assistance Schweiz sind Sie für Ihre Flugreise bestens abgesichert.